KUNDALINI YOGA come insegnato da Yoghi Bhajan
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Il Kundalini Yoga è un insieme di tecniche di respirazione, movimento, posturali e di meditazioni silenziose o recitate che raccoglie una conoscenza antica, tramandata per secoli negli Ashram degli Yogi e dei Rishi più avanzati.
La sua peculiarità consiste nello sviluppo delle potenzialità innate negli esseri umani, elevandoli da una vita elementare e spesso sofferente ad una esistenza consapevole, compassionevole e libera.
I principali effetti benefici del Kundalini Yoga sono
- maggiore flessibilità e resistenza del corpo e del sistema nervoso
- maggiore rilassamento e resistenza allo stress
- progressiva pulizia del subconscio, dalle ansie, rabbie o paure che lo possono abitare
Per chi ha interesse nel conoscere qualcosa di più sul Kundalini Yoga e gli altri Yoga può cliccare qui, altrimenti è sufficiente sapere che una caratteristica importante del Kundalini Yoga è quella di offrire da subito al praticante delle tecniche avanzate che permettono rapidamente di percepire dei benefici nella vita quotidiana. In questo senso, è sicuramente una forma di yoga molto adatto a noi occidentali, abituati a trovare risultati rapidi in risposta all'impegno che profondiamo.
Il Kundalini Yoga è stato chiamato nel tempo lo "Yoga della consapevolezza"o lo "Yoga dei Capifamiglia", proprio perla possibilità di essere praticato e padroneggiato in tempi ragionevoli da persone pienamente inserite nei meccanismi e nelle modalità di vita occidentale.
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