YOGA IN GRAVIDANZA e PREPARAZIONE AL PARTO
secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan ("Conscious Pregnancy")
con SIRI RAM KK
Ogni GIOVEDI' dalle 16,30 alle 18,30 (Yoga in Gravidanza e Preparazione al Parto)
GIOVEDI' dalle 19,00 alle 20,30 (solo Yoga in Gravidanza)
Il corso, quest'anno, sarà strutturato in modo da permettere
una frequentazione bisettimanale alle donne (e ai rispettivi compagni)
che lo desiderano.
Programma delle lezioni di GIOVEDI' dalle 16,30 alle 18,30:
Preparazione al Parto e Meditazione
due ore insieme per esplorare tutti i temi legati alla gravidanza e
al parto, sia dal punto di vista yogico che dal punto di vista della
preparazione al parto tradizionale
RESPIRO e RILASSAMENTO
DOVE ANDRO' A PARTORIRE?:
una piccola guida per trovare il posto dove saremo a nostro agio
IL 120° GIORNO:
gli insegnamenti yogici sul concepimento, la gravidanza e l'entrata
dell'anima nel corpo che si sta formando
ALIMENTAZIONE e CONSIGLI YOGICI PER I PICCOLI DISTURBI:
piccoli consigli utili per vivere in modo sano la gravidanza e l'allattamento
CURA DEL CORPO e PAVIMENTO PELVICO:
la consapevolezza del corpo per mantenere la nostra bellezza
AFFRONTIAMO LA PAURA DEL DOLORE E DEL PARTO, SCOPRIAMO IL CENTRO DELLA
NOSTRA FORZA
CARO PAPA':
come si aiuta una donna che sta partorendo? Cosa succederà quando
saremo dei genitori? ******
MASSAGGIO IN GRAVIDANZA E DURANTE IL PARTO ******
IL PARTO:
i segnali di inizio, le fasi, le prime cure della madre e del neonato
******
POSIZIONI PER IL PARTO:
come possiamo favorire il processo del parto con la nostra posizione?
******
ALLATTAMENTO:
consigli per vivere bene l'allattamento naturale
I 40 GIORNI DOPO IL PARTO:
i sacri momenti dopo il parto e gli insegnamenti Yogici per il puerperio
BABY YOGA E MASSAGGIO DEL NEONATO
nelle lezioni contrassegnate con ****** è consigliata vivamente
la presenza del partner o della persona che vi accompagnerà al
parto,
la quale può partecipare comunque a tutto il resto del corso
a titolo gratuito
IL GIOVEDI' DALLE ORE 19.00 ALLE 20.30
Yoga in Gravidanza e Meditazione
Un'ora e mezza dedicata esclusivamente alle classi specifiche di Yoga
in Gravidanza (come insegnato da Yogi Bhajan) e alle meditazioni più
adatte a questo periodo della nostra vita ( per riequilibrare le emozioni,
rilassare le paure e sintonizzarsi con la Forza Creatrice Universale
che è dentro di noi)
Il corso è consigliato a tutte le donne in gravidanza, sin dai
primi mesi.
Può essere frequentato anche una sola volta alla settimana, scegliendo
fra le due lezioni.
Da quest'anno il corso si terrà a ciclo continuo, quindi dopo
l'ultima lezione si ricomincerà immediatamente, senza pause.
Per questo motivo si potrà iniziare la frequentazione in qualsiasi
momento dell'anno.
E' necessaria la prenotazione! Grazie. |
